Yoga basiert auf einem mehrere tausend Jahre alten Übungsweg, dessen Ziel es ist, den Körper zu stärken, die unterschiedlichen Anteile unserer Persönlichkeit zu harmonisieren und den Geist zu beruhigen. Die Konzentration, die wir im Yoga entwickeln können, unterstützt eine achtsame und bewusste Lebensgestaltung.
In diesem Kurs möchten wir die unterschiedlichen Aspekte des Yoga erforschen und erleben:
Die statischen Körperhaltungen (Asanas) bringen uns in Kontakt mit unserer Kraft und Stärke, geben Erdung und Stabilität.
In den Yogaflows, den fließenden Bewegungsfolgen, können wir Leichtigkeit und Freiheit erleben. Der Atem begleitet, leitet uns durch den Flow und zeigt uns auch unsere Grenzen.
Geführte Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen Formen der Meditation und Entspannung helfen, die Wahrnehmung für uns selbst zu verfeinern und die Konzentration zu stärken.
Es wird großen Wert auf die anatomisch korrekte Ausrichtung in den Yoga-Haltungen gelegt. Das wird zum einen durch detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen erreicht, aber auch durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Klötze, Bänder, Stühle, Wände…
Der Kurs richtet sich sowohl an Menschen mit Yoga-Erfahrung, die ihre Übungspraxis erweitern und vertiefen wollen als auch an Yoga-Anfänger*innen.
Bitte zwei Decken und, soweit vorhanden, Yogamatten und Yogahilfsmittel (Band, Klötze, Schulterstandplatten) mitbringen.
Die Morgenmeditation vor dem Frühstück ist offen für alle und findet bei schönem Wetter an der Marienlinde statt.
Zu mir:
Anne Matt-Wendel
Heilpraktikerin für Psychotherapie, 
Yogalehrerin, Hebamme
Seit über 30 Jahren übe ich Yoga und besuche regelmäßig Yogaseminare bei deutschen und internationalen Yogalehrer*innen. In Würzburg und Zell biete ich Yogakurse, Yoga-Wochenend-Seminare und Einzelstunden an.
Die Yogalehrerausbildung in der Tradition nach B.K.S. Iyengar absolvierte ich an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen.
Anne Matt-Wendel kommt 2022 zum 12. Mal auf das Artival, davon das 9. Mal als Kursleiterin.
